Functional Training

Gewichte stemmen ist nicht´s für dich? Das Training an der Kraftmaschine findest du langweilig? Trotzdem hast du Lust auf Bewegung und möchtest deinen Körper in Form bringen?

Dann ist FUNCTIONAL TRAINING genau das Richtige für dich!

In diesem Kurs kannst du deinen Körper mit deinem eigenen Körpergewicht und dem Einsatz von Geräten wie z.B. Flexibar oder Tubes in Form bringen. Anders als beim herkömmlichen Krafttraining werden durch komplexe Bewegungsabläufe nicht nur einzelne Muskelgruppen, sondern der gesamte Bewegungsapparat angesprochen und gefordert.

Dabei geht es weniger um das oberflächliche Muskeltraining als vielmehr darum, den Körper zu stabilisieren und Muskeln und Gelenke für den Alltag und sportliche Belastungen fit zu machen.

Ein Mix aus verschiedensten Ausdauer-, Kraft- und Stabilisierungsübungen auf der Freifläche wird in einem Intervall von 40 zu 20 Sekunden durchgeführt und eröffnet dir dadurch eine ganz neue Art der Belastung.