Kursbewertungen

Schnelle Navigation in unserem Kursbereich durch Fokussierung auf eine zentrale Zielsetzung. Jeder Kurs erhält neben den inhaltlichen Beschreibungen eine Intensitätsbewertung, mit deren Hilfe Du Dein Trainingsziel erreichen kannst:

Health Gesundheitsorientiertes Training mit geringer Ausdauer- und Kraftbelastung und einem hohen Anteil an Beweglichkeit

Strength Kraftausdauertraining

Power physische Ausbelastung des gesamten Körpers durch Kraft-und Ausdauertrainingsinhalte

Cardio gezieltes herzfrequenzorientiertes Ausdauertraining in Deiner individuellen Zielzone