Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Die Tiefenmuskulatur, die Du beim Pilates trainierst, gibt Dir ein neues Körpergefühl und führt zu einem tollen inneren Gleichgewicht zwischen Dynamik und Stabilität in jeder Bewegung.