Spinning

Gruppenausdauertraining auf Indoorbikes mit unterschiedlichen trainingswissenschaftlichen Schwerpunkten bei fetziger Musik.

In unseren Spinningkursen hast Du die Möglichkeit, alle Ausdauertrainingsformen kennenzulernen und danach zu trainieren. Unser variables Trainingsangebot gibt Dir viele Möglichkeiten: Da kannst wählen zwischen

  • einem intensiven Intervalltraining in der „High-“Stunde,
  • einem extensiven in der „Low“-Stunde,
  • einem Dauertraining mit unterschiedlichen und durch die individuelle Herzfrequenzzielzone bestimmten Intensität in den „Cardio“-Stunden,
  • und einfach nur dem Spaß an der POWER des Gruppenworkouts in der Fun-Stunde zu wählen.

Unser Ziel ist die Verbesserung Deiner Ausdauerleistungsfähigkeit im Training und der Erholungsfähigkeit nach und zwischen den Trainingseinheiten. Widerstehe der Ermüdung!