YinYoga

Yin Yoga - wird nur als Special angeboten - Bitte aktuelle Kursvorschau beachten

Yin Yoga geht nicht nur tief in die Muskulatur und das Fasziengewebe, Yin Yoga bearbeitet ebenfalls die Chakren und Energielinien des Körpers, welche Körper, Geist und Seele nachhaltig beeinflussen.

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem es weniger um den sportlichen Aspekt geht, als vielmehr darum die Übungen, meist im Sitzen und Liegen, lange zu halten und dabei den Atem fließen zu lassen. Ein toller Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yogastilen.

Yin Yoga zielt darauf das Fasziengewebe zu bearbeiten, es ist langsam und statisch, einzelne Posen werden für eine lange Zeit gehalten, die Muskeln sind im Yin Yoga entspannt.

Schritt für Schritt erfährt / fühlt man, worauf es beim Yin Yoga ankommt: komplett loslassen, das Nervensystem beruhigen und die Faszien beleben. Hier gewinnt man ein besseres Körpergefühl und mehr Achtsamkeit.