Personal Coaching

Personal Coaching

Das Personal Coaching ist die ursprünglichste Methode, um Yoga zu lernen. Dabei steht
lediglich ein Schüler seinem Lehrer gegenüber.
Jede Stunde wird innovativ nach Geschmack, Vorliebe und Bedürfnis des Schülers
gestaltet.
Haltungsfehler die im Alltag entstehen können mit Hilfe des Trainings korrigiert werden.
Dysbalancen in der Muskulatur werden ausgeglichen. Mobilität und Stabilität werden
trainiert.
Schmerzlinderung von verschiedenen körperlichen Beschwerden wie Rück- und
Nackenschmerzen, Schultergelenksschmerzen, psychische Belastungen wie Stress
werden Grundlage des Praxis.
Ziel und Ergebnis ist die Einheit von Körper, Geist und Seele.

Einzeltraining 75,-

Yin Yoga – die stille Praxis –

Yin Yoga geht nicht nur tief in die Muskulatur und das Fasziengewebe, Yin Yoga bearbeitet
ebenfalls die Chakren und Energielinien des Körpers, welche Körper, Geist und Seele
nachhaltig beeinflussen.
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, in dem es weniger um den sportlichen Aspekt geht, als
vielmehr darum die Übungen, meist im Sitzen und Liegen, lange zu halten und dabei den
Atem fließen zu lassen. Ein toller Ausgleich zu eher bewegungsorientierten Yogastilen.
Yin Yoga zielt darauf das Fasziengewebe zu bearbeiten, es ist langsam und statisch,
einzelne Posen werden für eine lange Zeit gehalten, die Muskeln sind im Yin Yoga
entspannt.
Schritt für Schritt erfährt / fühlt man, worauf es beim Yin Yoga ankommt: komplett
loslassen, das Nervensystem beruhigen und die Faszien beleben. Hier gewinnt man ein
besseres Körpergefühl und mehr Achtsamkeit.
Als Workshop buchbar im privaten und beruflichen Kreis.
Workshop 35,- pro Teilnehmer (mind. 5 Personen)

Kinesio Taping

Das elastische Tape aus reiner Baumwolle wird direkt auf die Haut geklebt, wo es etwa
sechs Tage lang verbleiben kann. Verschiedene Anlagetechniken ermöglichen es, die
Muskulatur gezielt zu unterstützen. Verspannungen können so sanft gelöst oder
geschwächte Muskelgruppen gestärkt werden.
Gitter Tapes
Gitter Tapes werden gezielt auf Schmerzpunkte und den Energielinien aufgebracht, um
dort Impulse des Selbstheilungskräfte zu setzen.
Pro Tape - Anlage 10,-