Sauna

Sauna ist ein Lebensgefühl: das Wechselspiel von warm und kalt trainiert nicht nur das Immunsystem – es entspannt, macht frisch und zufrieden.

Die Erhöhung der Kerntemperatur und die gesteigerte Herzschlagrate verbessern die Versorgung der Muskeln, Sehnen und Bänder mit Sauerstoff und Nährstoffen und fördern die Regenerationsfähigkeit.

Jedoch sollten unerfahrene Saunabesucher mit Vorsicht agieren. Richtig Saunieren muss langsam erlernt werden und der Körper benötigt Übung, um die Hitzeeinwirkung adäquat zu verarbeiten unsere Trainer stehen euch gerne mit Tipps zur Seite.